영원한미소

운동후 근육통이 너무 싫어요

페이지 정보

앨버트사우루스 18-07-11 07:36
636 15개

본문

웨이트를 들던 구기종목을 하던 남들만큼 하기는 하는데, 다음날 근육통이 너무 싫어요. 운동을 하면 몸이 개운해진다는데 전 당일은 탈력감과 피로감밖에 없고, 이후 몇일은 근육통때문에 컨디션이 영 별로에요. 특히 허벅다리 근육통은 한번 생기면 걸을때마다 아파서 더 짜증나구요. 운동 좋아하시는 분들은 이런느낌 없으신가요? 아니면 제가 뭔가 잘못하고있는건가요?

댓글목록 15

아리엘왕부리님의 댓글

아리엘왕부리
신고

전 다른 부위는 다 기분이 좋은데.. 팔, 어깨 근육통은 진짜 지옥이더군요...

도운님의 댓글

도운
신고

쿨링다운에 더 신경을 쓰시고 폼롤러로 근육통 부위를 죠지시먄 됩니다.

아아아아~ 이 압박감과 통증 너무좋아 하며 폼롤러를 굴리며 동시에 신음하는 자신의 모습을 발견했을때 진정한 웨이트러가 될 수 있는 법이죠

참해삼님의 댓글

참해삼
신고

그래도 그 근육통이 다음에 이전과 같은 양의 운동을 했을때 점점 적어지는 게 기분 좋지 않나요? 근육통 자체는 불쾌하지만요...

흑돈님의 댓글

흑돈
신고

꾸준히하면 됨

가면부비님의 댓글

가면부비
신고

홍익인 인증을 받은 회원만 볼 수 있는 댓글입니다.

흑색무늬반달곰님의 댓글

흑색무늬반달곰
신고

홍익인 인증을 받은 회원만 볼 수 있는 댓글입니다.

불가사리님의 댓글

불가사리
신고

미우새 김종국이 통증은 하늘이 주신 선물이라고 했죠

다람쥐류님의 댓글

다람쥐류
신고

홍익인 인증을 받은 회원만 볼 수 있는 댓글입니다.

코뿔살모사님의 댓글

코뿔살모사 댓글의 댓글
신고

홍익인 인증을 받은 회원만 볼 수 있는 댓글입니다.

아메리카담비님의 댓글

아메리카담비
신고

홍익인 인증을 받은 회원만 볼 수 있는 댓글입니다.

강돼지님의 댓글

강돼지
신고

그거 즐거운 통증인데 ㅋㅋ
몸이 건강해 지는 소리

Troy님의 댓글

Troy
신고

윗 댓글에도 있지만 운동 후 유산소 추천합니다

라잇댓님의 댓글

라잇댓
신고

전 오히려 그 통증있는게 좋던데 ㅎㅎ

긴점박이올빼미님의 댓글

긴점박이올빼미
신고

홍익인 인증을 받은 회원만 볼 수 있는 댓글입니다.

중화용조(中華龍鳥)님의 댓글

중화용조(中華龍…
신고

근육통이 운동했다는 기분들게 해줘서 기분좋던데요 ㅋㅋㅋ 하체 근육통은 좀 일상생활에 지장될 정도긴한데 제가 그냥 적당히 적당히 해서 그런지 2,3주 지나면 적응되더라구요 오히려 통증 있을 때까지 하려고 하는데